Долина Актру. Треккинг/пеший поход по Алтаю

#848

Долина Актру

Личное снаряжение

Документы

• Паспорт (обязательно!)
• Медицинский страховой полис;
• Деньги на непредвиденные ситуации.

Бивуачное снаряжение

• Рюкзак (от 70 л — девушкам; от 80 л — мужчинам), коврик, спальник (комфорт -5/-10 и ниже) всё снаряжение можно арендовать в клубе (подробнее о прокате >>);
• Непромокаемая накидка на рюкзак (обязательно!);
• Большой полиэтиленовый пакет (около 120л), плотный (под спальник и вещи) (обязательно!);
• Сидушка туристическая (кусок тур. коврика с резинкой) — очень полезная вещь!
• Личная посуда (КЛМН) — металлическая или пластиковая!
• Перчатки рабочие — 1 пара;
• Спички в гермоупаковке (традиция ????) – не обязательно;
• Пустая пластиковая бутылка (1 – 1,5 л) или легкая фляжка.

Одежда и обувь

Одежда для сна

• Комфортный вариант:
• Комплект термобелья “сохраняющее тепло” (термобелье из синтетических материалов работает лучше!) + обычные шерстяные носки и шапка.
• Костюм штормовой (поможет пережить непогоду)
• Практичный вариант:
• Непромокаемые и непродуваемые, но дышащие куртка с капюшоном и штаны из мембраны (водонепроницаемость от 15000 мм). Штаны данного комплекта могут быть одновременно ходовыми (пункт 11), благодаря качественной, действительно дышащей мембране в них идти относительно комфортно и в дождь, и без дождя.
• Плохой вариант (на случай, если он у вас уже есть):
• Непромокаемые, непродуваемые и НЕДЫШАЩИЕ куртка с капюшоном и штаны (не теплые, а тонкие из болоньи). Мы НЕ рекомендуем этот вариант! Так как дождь то идёт, то не идёт, а снимать и надевать штаны постоянно – неудобно. И идти в таких — все равно, что промокнуть.

Костюм ходовой

• Комфортный вариант:
• Термобелье “отводящее влагу от тела” (верх – рекомендуем взять с длинными рукавами; штаны – по желанию, обычно ходовых штанов достаточно);
• Термоноски.
• Бюджетный вариант:
• Синтетическая футболка (можно х/б футболку, но она менее комфортная и сохнет намного дольше);
• Штаны из синтетических материалов, которые быстро сохнут либо не промокают и дышат;
• Рубашка с длинными рукавами и воротником (отличная защита от солнца), либо ”флиска” если прохладно;
• Носки 2-5 пар (1-2 пары желательно трекинговых)

Чтоб не замерзнуть вечером (температура может опуститься до 0 даже в июле/августе)

• Надеваем на себя “одежду для сна”;
• Сверху сухие ходовые штаны, при необходимости куртку или накидку;
• 1 или 2 флисовых толстовки “флиски” (либо шерстяной свитер с горлом);
• Пуховая куртка либо пуховой жилет;
• Перчатки.

Итого

• 1 комплект, дышащий ходовой;
• 1 комплект тёплый, (всегда сухой, спать);
• Дождевик или штормовка;
• Тёплая куртка или жилетка;
• Флиска или кофта.
• Обувь
• Ходовая обувь (трекинговые ботинки – высокие! С хорошей рельефной подошвой!)
• Если обувь новая обязательно походите в ней на большие расстояния что бы убедится, что она вам не натирает;
• Сменная обувь — спортивные сандалии (с застегивающейся пяткой) или кроссовки.
• Если не уверены, что ходовая обувь перенесёт нагрузку, то сменная обувь – кроссовки с хорошей подошвой.

Главное не забыть

• Нижнее белье o купальный костюм – (по желанию и в зависимости от программы тура);
• Головной убор для защиты от солнца (панама, шляпа и пр.) – обязательно!
• Очки солнцезащитные в плотном чехле;
• Гамаши (туристические бахилы, очень рекомендуем!). Для Камчатки — обязательно!

Средства личной гигиены

• Умывальные принадлежности;
• Небольшое полотенце (одно!);
• Солнцезащитный крем;
• Средство от мошек, клещей (кроме Алтая).

Специальное снаряжение

• Светодиодный фонарик (налобный) + запасные батарейки;
• Походная МИНИ-аптечка (очень маленькая, компактная и легкая!). Не следует брать большой автомобильный кейс с лекарствами, так как у гида будет групповая аптечка.

Возьмите

• То, что может понадобиться только вам (например, определенный антибиотик и т. д.) или специфические препараты, которые вы применяете, и они вряд ли будут в групповой аптечке!
• То, что тяжело взять на всех: противопростудные (фервекс или колдрекс, капли в нос и т. д.);
• Небольшую пластинку мозольных пластырей;
• Пару пластин активированного угля;
• Пластинку ферментов (панзинорм, фестал, юниэнзим), если бывают проблемы с пищеварением, эластичный бинт; небольшой перевязочный бинт, зеленку.
• Фотоаппарат (по желанию);
• Мобильный телефон (по желанию);
• Треккинговые палки (обязательно, очень рекомендуем!)