XS SM MD LG XL

Треккинг в Сочи. Каникулы в субтропиках. Поход налегке по Кавказу
#1324

Треккинг в Сочи. Каникулы в субтропиках

РегионКавказ  
Вид тураПоход налегке
Тур с детьмиот 6 лет (Ограничение по возрасту: от 6 до 60 лет.)
Длительность7 дней
РазмещениеГостиница
2-х местное размещение (туалет, душ в номере)
ПитаниеДвухразовое питание. Готовые завтраки в гостинице по комплексному меню. Обед в виде сухого пайка в г
Поход налегке
маршрут, км
66
особенностиМаршрут проходит по лесным тропам, грунтовым дорогам, крупным и мелким камням. По маршрутам будет перепад высот в день от 100 до 340 м.
Тур изАдлера

Тур архивный. Продажи не планируются.
Организатор тура:
  • работает с 2010 года
  • официальный туроператор.
МОРЕ, горы, ВОДОПАДЫ, каньоны!! Вам уже нравится? =)) Тогда отправляемся в тур на майские праздники или осенью в Сочи!
В этом активном туре мы покажем самые интересные места Большого Сочи, о которых вы даже не догадывались!
Природу подарила Краснодарскому краю множество живописных ущелий. Для этого региона характерны короткие, легкие маршруты с небольшими перепадами высот. Проживание в гостинице в морском городке Адлер добавит комфорта нашему отдыху. Поэтому данный маршрут смело рекомендуем для новичков и родителей с детьми!
Поход в Сочи золотой осенью и на майские праздники подарит нам фотографии тропических лесов, изумрудных речек, каньонов и самых красивых водопадов! Мы совершим заоблачную прогулку по канатной дороге на курорт Красная Поляна и своими глазами увидим место, где проходили Олимпийские игры-2014.
Также украсит наш тур ночное путешествие к самому большому светомузыкальному фонтану юга России – потрясающему каскаду Жар-птица!

Нитка маршрута: г. Адлер – Набережная г. Адлер, Олимпийский парк, светомузыкальный фонтан • Тисо-самшитовая роща • треккинг в Каньон Белые Скалы (Навалишенское ущелье) • Сочи, поход на Ореховский водопад, экопарк Ажек, водопад Ажек • Канатная дорога на Красной Поляне, комплекс «Роза Хутор» • треккинг на Змейковские водопады, Орлиные скалы, титан Прометей, поход на Агурские водопады • Дендропарк «Южные культуры» – г. Адлер.

Программа тура

До 12:00 – сбор группы в г. Адлер. В аэропорту группа встречается возле входа в аэропорт, на железнодорожном вокзале сбор группы возле входа в новое здание вокзала со стороны города.
Переезд в гостиницу, поселение.
Набережная г. Адлер, Олимпийский парк, светомузыкальный фонтан.
Активный тур в Сочи на неделю начнем с прогулки по набережной города Адлер и посетим Олимпийский парк. Весь наш путь лежит вдоль моря :)).
На майские праздники и осенью в Сочи вовсю кипит жизнь: продается мороженое, работают сувенирные лавки, прокат велосипедов и самокатов.
Олимпийский парк – это сердце Адлера, именно здесь проходили зимние Олимпийские игры в Сочи 2014.
Сочинский парк – это грандиозные спортивные объекты, на которых проводились соревнования по хоккею, фигурному катанию, кёрлингу, шорт-треку. Мы увидим знаменитый стадион «Фишт», ледовую арена «Шайба», керлинг-центр «Ледяной куб».

Парк Сочи украшают фонтаны, повсюду растут пальмы. Туристы прогуливаются по разноцветным парковым дорожкам, фотографируются на фоне флагов и ярких колец Олимпиады.
Когда на город плавно опускается ночь, включается великолепная подсветка зданий в Олимпийском парке, яркие огни так и переливаются на фоне темного неба. Когда уже полностью стемнеет, включается светомузыкальный фонтан – визитная карточка парка! Зажигается огромный олимпийский факел, у подножия которого начинается танец огня и света. Под известные музыкальные произведения, струи воды поднимаются вверх, игриво переплетаются, крутятся в воздухе и взмывают ввысь. Фонтан каждую минуту меняет свои краски! Потрясающее зрелище, мы с вами это обязательно увидим!
Все наши пешие походы в Сочи начинаются из города Адлер. Садимся на транспорт и едем в горы!
На восточном склоне горы Ахун находится уникальная тисо-самшитовая роща. Здесь в первозданном виде сохранились реликтовые, доледниковые леса, папоротники и лианы. Возраст этих растений от 400 до 2000 лет! В роще впервые увидим удивительный, мохнатый самшит.
Туристический поход в Сочи проходит через каменный разлом-лабиринт, мимо руин древней крепости и выводит к горной реке. Здесь из белоснежной горной порода образовался живописный каньон Чертовы ворота, по которому бежит изумрудная речка Хоста.
Поход в горы Сочи невозможно представить без посещения этого ущелья! Добро пожаловать в мир влажных субтропиков! Сказочный самшит, дикие лианы, высокие деревья, обвитые плющом – все это Навалишенское ущелье.
Деревянные лестницы уведут нас за собой на самое дно каньона, где бежит река Большая Хоста.
Тысячи лет назад здесь произошел разлом земной коры, и теперь мы можем наблюдать невероятные изгибы ущелья! Темно-изумрудная река создает яркий контраст с белоснежной горной породой. Поход в Сочи по этому маршруту идет вдоль реки, мимо завалов камней, природных ванны и небольших водопадов.
Наши водоплавающие туристы, берите купал
Сочинский нацпарк – это не только прекрасное место для горных походов в Сочи, но и настоящая сокровищница водопадов Кавказа!
Сегодня увидим Ореховский водопад, который находится на реке Безуменке. Этот водопад может похвастаться тем, что он один из самых высоких водопадов в Нацпарке – высота 27 метров. К водопаду ведет длииииииинная лестница из множества ступенек, но он того стоит!

Рядом находится экопарк Ажек. Поход на Ажек в Сочи – один из самых продолжительных в программе нашего тура. Комфортная тропинка ведет вдоль реки Сочи по настоящему тропическому лесу. Справа и слева растет мох, папоротники, по деревьям вьется плющ. Особую сказочность этим местам добавляет мохнатый самшит – вечнозеленый житель местных лесов.

На майские праздники в этом ущелье цветет потрясающие, фиолетовые рододендроны.
Тропинка спускается к реке, бежит по камням, прыгает через деревья и вскоре приводит к водопаду. В этом месте можно снимать фильмы! Темные стены ущелья плавно поднимаются вверх, на них, словно лианы, раскачивается длинный плющ. Где-то далеко-далеко виден кусочек неба и подвесной деревянный мостик. Украшает эту великолепную картину изумрудный водопад Ажек. На майские праздники он особенно полноводный!
Красная Поляна – это курорт-мечта, который вырос у нас на глазах всего за несколько лет. Походы в Сочи и Красной поляне осенью и на майские невероятно популярны!
Зимой здесь рай для горнолыжников, а летом Красная Поляна подарит своим туристам необыкновенные, панорамные виды. По канатной дороге быстро поднимаемся вверх, на смотровые площадки самого большого и самого любимого лыжниками комплекса «Роза Хутор». Здесь мы уже выше облаков =))). Вокруг нас – горные хребты Аибга, Псехако и Главный Кавказский Хребет. А вдалеке – Черное море!
Змейковские водопады находятся на реке Дикарка. Весь маршрут проходит через буковый лес, где растут реликтовые растения – лавровишня, самшит, колхидский плющ. Походы по Сочи и Кавказу дают возможность познакомиться с удивительными растениями субтропиков.
Сегодня увидим пять Змейковских водопадов высотой от трех до десяти метров! Здесь встречаются водопады в виде водоворотов, двойные водопады. Но самый интересный – большой каскадный водопад. Словно белые, воздушные змеи, потоки воды легко бегут по огромным каменным ступеням.
Активная часть прохождения по маршруту: 3,6 км, перепад высот 140-230 м, продолжительность маршрута 1,5-2 часа.
Орлиные скалы, титан Прометей, Агурские водопады.
Далее треккинг в Сочи ведет нас в Агурское ущелье. Все мы знаем, что Сочи и Кавказ – это земля легенд. Одна из них совсем рядом! Ведь именно в этих местах был прикован к скале Прометей, который принес людям огонь. Поднявшись на Орлиные скалы, мы увидим бронзовую статую этого титана.
С заоблачной высоты спускаемся вниз и попадаем в тенистое ущелье реки Агура. Постепенно привыкаем к роскошным пейзажам Сочи: как и положено, вокруг великолепный лес, отвесные скалы. Изумрудная река Агура рождает водопады и украшает свое ущелье манящими природными купелями. Конечно же, мы не устоим и будем здесь купаться =))!
А фотографы с удовольствием будут снимать «шелковую воду» на прекрасных Агурских водопадах!
Парк «Южные культуры» – одно из любимых мест отдыха жителей Сочи. Дендропарк насчитывает сотни экзотических растений, привезенных сюда из Китая, Японии и даже из Африки. Здесь растут гималайские кедры, магнолии, пальмы, тюльпановые деревья и целая роща вечнозеленого бамбука.
Прекрасно дополняют ландшафтный дизайн парка Сочи декоративные водоемы с элегантными мостиками и островками. Гулять здесь – одно удовольствие!
Активная часть треккинга на майские и осенью: 13,5 км, продолжительность похода 5-6 часов.

16:00 – прибытие в г. Адлер (аэропорт, железнодорожный вокзал), отъезд домой.
Обратные билеты следует приобретать на поезда/самолеты, которые отправляются после 17:00.
Поход «Майские в Сочи. Активный тур по каньонам и водопадам» завершен.
* Туроператор имеет право допускать изменения в программе пребывания и маршруте путешествия, оговоренные в описании маршрута, требуемые погодными условиями, безопасностью или самочувствием участников тура по решению руководителя группы.
Входит в стоимость
  • Автотранспортные переезды по маршруту
  • Проживание в гостинице в г. Адлер в отеле «Барин Хаус Отель», гостинице «Локалита» или отеле аналогичного класса: двух-, трехместные номера с удобствами, телевизор, холодильник, Wi-Fi.
  • Двухразовое питание. Готовые завтраки (день 2-7) подаются по комплексному меню (меню не индивидуальное!). Обед (день 2-7) в виде сухого пайка в горах (колбаса, сыр, чай, печенье, шоколад, сладости).
  • Билеты на канатную дорогу в горнолыжном комплексе Роза Хутор.
  • Входные билеты в Тисо-самшитовую рощу, каньон «Белые Скалы», экопарк Ажек, Змейковские водопады, Агурские водопады, дендропарк «Южные культуры».
  • Услуги инструктора.
Не входит в стоимость
  • Транспортные расходы к началу маршрута и обратно (г. Адлер).
  • Обед в 1-й день, ужины. Возле нашей гостиницы есть кафе, столовая, где можно поужинать.
  • Доплата за одноместное размещение в номере гостиницы – 7800 руб. за весь период отдыха.
  • Страховка (не обязательно).

Организация доставки туристов

Место начала/завершения тураНачалоЗавершениеСтоимость доставки
Аэропорт Сочи г. Адлер12:00
16:00
 
ж/д вокзал г. Адлер12:00
16:00
 


Примечания к трансферу

До 12:00 – сбор группы в г. Адлер. В аэропорту группа встречается возле входа в аэропорт, на железнодорожном вокзале сбор группы возле входа в новое здание вокзала со стороны города

Осенью погода на Кавказе переменчива. Как говорят старожилы этих мест, раньше в конце сентября и первой половине октября всегда стояла теплая и сухая погода, осадки были весьма редки. Но в последние годы наш климат меняется, с ним меняется и погода. В первую очередь стоит знать, что осень на Кавказе – дама с переменчивым характером. Она и солнышком побалуем, и дождями пошалит!

Солнечная погода. Осенью комфорт на улице очень сильно зависит от солнца. Утром, пока солнце еще не вышло из-за высоких гор, на улице прохладно, температура колеблется в пределах 0…+5С. Выйдя в 8-9 утра из гостиницы, следует надеть куртку, шапку и перчатки. Но стоит солнцу осветить ущелье, шапку с перчатками сразу можно положить в рюкзак, а куртку тут же хочется расстегнуть. Около 10 утра температура уже достигает +10…+12С. Чем дальше, тем теплее! Днем температура поднимается до +15…+20С. Если путь идет по открытому ущелью, то комфортно идти в флиске. Если же тропа идет по тенистому лесу – вы будете идти в куртке нараспашку. К вечеру температура воздуха вновь опускается до +8…+10С. И вновь хочется надеть шапку и перчатки. Вы наверняка уже поняли, что осенью в течение дня придется несколько раз одеваться и раздеваться =)).

Иная картина наблюдается, если выдался пасмурный день. В такой день температура на несколько градусов ниже, чем в солнечный. На открытых местах в ущелье может дуть неприятный ветер. Дожди осенью тоже бывают. Ведь без них никогда не вырастут знаменитые кавказские грибы! Дождь может пройти за 20 минут, а может идти и полдня.

Самые приятные моменты, когда золотая осень на Кавказе совпадает с «бабьим летом»! Длится такой период около недели, бывает даже дней десять. В это время стоит сухая, солнечная погода. Дневная температура достигает +20…+25С, с удовольствием можно ходить в одной футболке!

Перечень заболеваний, при которых запрещены походы в горы: Большинство наших походов проходит в высокогорье, на высоте 1500-3100 м. Поэтому особое внимание следует обратить на:

  1. Болезни сердечно-сосудистой системы: гипертонические и гипотонические болезни (повышенное и пониженное давление); нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы; стенокардия; ишемическая болезнь сердца; перенесенный инфаркт миокарда; аневризма сердца, аорты и крупных сосудов; недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;
  2. Эпилепсия, психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью.
  3. Устойчивая алкогольная и наркотическая зависимость.
  4. Болезни дыхательной системы: бронхиальная астма; бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени; дыхательная недостаточность 2-3 степени; аллергия на растения, пыльцу; туберкулез.
  5. Инфекционные болезни.
  6. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.
  7. Болезни печени: острый и подострый гепатит; другие заболевания печени с недостаточностью функции.
  8. Болезни почек: гломерулонефрит; пиелонефрит при обострении; почечно-каменная болезнь; хроническая почечная недостаточность.
  9. Любые заболевания в острой или подострой стадии.
  10. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.
  11. Сахарный диабет.
  12. Тромбофлебит, тромбозы.
  13. Глаукома.
  14. Болезни крови: анемия; гемофилия; лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.
  15. Болезни суставов: анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых); деформирующий остеоартроз; туберкулез суставов и костей.
  16. Болезни ЖКТ, язвенная болезнь.
  17. Беременность.

Если вы мечтаете выпить ящик прекрасного вина где-нибудь на вершине, а потом консервными банками сбивать с неба звезды, то нам с вами не по пути! Звезды нам и самим нужны, а вы поищите себе другую компанию по интересам.

Физическая подготовка для походов в горы

Выбирая для себя новый поход, следует обращать внимание не только на его маршрут, красивые пейзажи, но и на уровень сложности. И даже если уровень сложности выбранного похода обозначен как «легкий», это совершенно не означает, что Вас будут носить на носилках и обмахивать опахалом от назойливых мух! Вам не только придется передвигаться самостоятельно, но еще и нести свой рюкзак! Поэтому, чтобы поход был в удовольствие, а не в тягость, отнеситесь серьёзно к своей физической форме.

Физическая подготовка туриста должна обеспечивать:

  • общую физическую подготовленность;
  • закаливание организма – его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, повышенной влажности или сухости воздуха, в условиях высокогорья.

    Физическую подготовку рекомендуется начинать за месяц-полтора до похода.

    На начальном этапе тренировок необходимо привести мышцы нашего организма в тонус. Если вы редко занимаетесь спортом, то после первой же тренировки несколько дней мышцы будут болеть. Эта боль возникает, поскольку без регулярных физических нагрузок мышцы становятся малоэластичными. Но уже через пару недель легких тренировок эта боль пройдет, и вы будете ощущать только приятную усталость в мышцах. Это означает, что первый этап подготовки позади – ваши мышцы пришли в тонус, и теперь вы можете давать на них более сильные нагрузки.

    Бег на дальние дистанции.

    В идеале, к началу похода вы должны пробегать без перерывов 3-5 км, время пробежки не ограничено. Начните с небольших дистанций, постепенно увеличивая расстояние. Бег на дальние дистанции тренирует выносливость и силу мышц, улучшает дыхание, а также оказывает положительное влияние на кровообращение.

    Приседание – отличная тренировка для мышц-разгибателей бедер. Именно эти мышцы испытывают наибольшую нагрузку при подъемах в горы.

    Также можно походить в тренажерный зал, где есть возможность дать более серьёзные нагрузки на мышцы бедер.

    Тренировка мышц спины.

    Во время переходов, под давлением рюкзака, спина испытывает значительные нагрузки, поэтому ее также необходимо подготовить для похода. В домашних условиях можно выполнять достаточно простое упражнение: ложитесь на пол животом вниз, руки за головой, и поднимаете корпус максимально вверх. В тренажерном зале для этого есть специальный тренажёр.

    Прыжки со скакалкой.

    По мнению специалистов, прыжки со скакалкой являются эффективнее таких видов спорта, как теннис, езда на велосипеде и плавание. А сравниться по эффективности они могут только с бегом! Прыжки со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, прекрасно развивают выносливость, укрепляют мышцы ног, рук, бедер, пресс и, кроме того, помогают избавиться от лишних сантиметров!

    Выполняя эти несложные рекомендации, Вы с легкостью подготовите свой организм для похода в горы!


Поделиться:  

РегионКавказ  
Вид тураПоход налегке
Тур с детьмиот 6 лет (Ограничение по возрасту: от 6 до 60 лет.)
Длительность7 дней
РазмещениеГостиница
2-х местное размещение (туалет, душ в номере)
ПитаниеДвухразовое питание. Готовые завтраки в гостинице по комплексному меню. Обед в виде сухого пайка в г
Поход налегке
маршрут, км
66
особенностиМаршрут проходит по лесным тропам, грунтовым дорогам, крупным и мелким камням. По маршрутам будет перепад высот в день от 100 до 340 м.
Тур изАдлера


Даты тура на следующий сезон не назначены.


Вам будет интересно




ООО «Сиал-ГИС» ИНН 7203284880   ОГРН 1127232066279
ИП Ошибков Е.В. ИНН 720301327964   ОГРНИП 311723233900163
625023, Тюмень, ул. Республики, 169 к1, офис 45.
Мы в соцсетях. Присоединяйтесь!
© 2011-2024 ИП Ошибков Евгений Валерьевич. Все права защищены. Копировать с сайта запрещено. Политика обработки персональных данных